「心の傷が痛むのは？」 自分がつっついているから
不幸な出来事に遭って、つらい思いが長く続いてしまうことがあります。
そのことを、不幸な出来事で負ってしまった“心の傷”が痛むことだとして考えてみましょう。
まだふさがっていない傷口をつっついたりいじったりしてしまったら、痛いだけではなく、傷の状態を悪くしてしまったり傷口を広げてしまうこともあります。
心の傷の場合には、気づかずにそれをしてしまうことが多いように思います。
体の傷だったら、ふと傷口をいじってしまっても痛みがあればやめます。
心の傷でも同じはずです。でも心の傷の場合には、痛いのはその傷をつくった原因のせいだとばかり考えて、自分がいじっているせいだと気づけない人が多いようです。
心の傷口が痛いのは「自分がいじっているから」と気づければ、いじるのをやめることができるのではないでしょうか。
過去の不幸な出来事を詳細に想い返したり、その原因などについてあれこれと悪く考えてしまうのは、心の傷を自らつっついているようなものです。
自分の心に傷をつくってしまった原因は不幸な出来事です。それを引き起こした相手がいるなら、その人が原因と考えられます。
でもそのことを自分が執ように悪く考えなければそれほど心が痛むことはないはずです。
過去の不幸な出来事について考えて心に痛みを感じた時には、「心の傷が痛むのは、自分がつっついているから」（「不幸な気もちになるのは、自分が不幸な事を考えているから」）と考え、つっつく（その事を考える）のをやめればいいのです。自分で自分に苦痛を与えることがないように。
くよくよしない
幸せになる考え方