「自分に○○してあげる」
自分を大切にするとか自分にやさしくするとか、「自分が自分に何かをする」という感覚がわからない人もいると思います。「自分に何かをしてあげる」のようなことを一度も考えたこともしたこともない人もけっこういるのではないでしょうか。
「自分に（を）○○してあげる」という考え方が自分のことでくよくよしないためには役に立ちます。
たとえば、「自分にやさしくしてあげる」。
・自分が苦しんでいたら、放っておかないで、助けてあげる。
・自分を責めすぎないように、「そのままでいいよ」って言ってあげる。
・自分ではどうしようもなかったら、人に助けを求めてあげる。
・将来の希望を見つけてあげる。「今は××だけど、いつかは○○になる」
たとえば、「自分を応援してあげる」。
・何かができた時、うまくいった時には、自分をほめてあげる。
・やったことをプラス評価し、自分の能力を認めてあげる。
・自分を信じてあげる。自分に期待してあげる。「きっと○○できる」
・自分を元気づけ、励ましてあげる。「頑張ろう」「もう少しだけ我慢しよう」
たとえば、「自分を幸せにしてあげる」。
・自分が楽しいことを計画し、実践に移してあげる。
・自分を喜ばすことを考え、してあげる。
・自分がやりたいことや夢を探してあげる。
・いい出会いを求めて、行動してあげる。
・くよくよしない自分になるように努力する。自分を育てる。
もっといろいろなことが考えられます。
このようなことが実際に自分でできたらいいと思いませんか？
ちょっと考えてみればできることもあるはずです。
時には、今自分が何をしてほしいかを考え、できることなら自分で自分にしてあげればいいのです。一生懸命に考えてあげれば、きっと自分にしてあげられることが見つけられると思います。たとえば、「今なんて言ってほしい？」って自分に聞いて、自分で言ってあげてみてください。そのひと言で少しはラクになれます。
いつでも自分を大切にしてあげられるのは自分だけです。
自分を大切にするためには、「自分に○○する」という意識を持てるかどうかが、大きなカギのような気がします。
幸せになる考え方