「現実は現実。○○たらいいな。
　　　　　　　　　　　　どうしたら？」の使用例

友達とケンカをしてしまった

　現実は現実　　　　「こういうこともある」「しかたがない」
　どうしたい？　　　「仲直りできたらいいな」
　ではどうしたら？　「まず自分から、謝るべき所は謝ろう」
　　　　　　　　　　「自分から仲直りを提案しよう」

××な人にイライラする

　現実は現実　　　　「こんな人もいる」
　どうしたい？　　　「こんな人のためにイライラするのは損だ」
　ではどうしたら？　「こんな人のことを考えるのはやめよう」
　　　　　　　　　　「何かいいことを始めよう」

「○○してくれない」人にイライラする

　現実は現実　　　　「そういう時もある」
　どうしたい？　　　「○○してくれたらいいな」
　ではどうしたら？　「頼んでみよう」

　現実は現実　　　　「そういうこともある」
　どうしたい？　　　「○○できたらいいな」
　ではどうしたら？　「自分でやってしまおう」

　現実は現実　　　　「こんな人もいる」
　どうしたい？　　　「イライラしたくない」
　ではどうしたら？　「「してくれないのは当たり前」と考 えよう」

　現実は現実　　　　「そういう時もある」
　どうしたい？　　　「○○してくれたらいいな」
　ではどうしたら？　「相手をしたい気もちにさせよう」
　ではどうしたら？　「まず自分から、相手に何かしてあげよう」

仕事でミスをしてしまった

　現実は現実　　　　「こういうこともある」「してしまったことはしかたがない」
　どうしたい？　　　「ミスを減らせたらいいな」
　ではどうしたら？　「ミスをしないための対策を考えよう」

　具体的な言葉は、その時に合った自分なりの表現でかまいません。

　　　

幸せになる考え方