悩まないために“考えない”
少しでも幸せに暮らせるようになるために
小さいことは、「まぁいいか」。
先のわからないことは、「なるようになる」。
関係が悪い人がいても、「このままでもいいか」。
このような幸せになる考え方に対して、「いいかげん」「前向きでない」などというご意見もいただきました。
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│ “いい加減”のすすめ
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小さいことには“くよくよ”“イライラ”しないほうがいいでしょう。
小さいことに“くよくよ”“イライラ”していると、それだけ長い時間悪い
気分で過ごすことになってしまいます。
小さいことは「まぁいいか」と済ませるようになれれば、“くよくよ”“イライラ”する時間を減らせるでしょう。
くよくよしてしまう要因の一つは完璧主義です。小さいことに対して「まぁいいか」と思えないというのもその現れと言えそうです。
「まぁいいか」はちょっといいかげんな考え方かもしれません。
でも、すぐに忘れてしまうような「小さいこと」だったら、それでいいのではないでしょうか。
「小さいこと」に“くよくよ”“イライラ”して暮らすより、「まぁいいか」と、少し力を抜いて、ラクに暮らせるようになれたほうがいいでしょう。
「小さいこと」に正しさや立派さを求めるより、いい加減さがあったほうがいいのではないでしょうか。
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│ 解決を目指すのが前提
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何か問題が発生したら、早めに対処して解決できれば、それに越したことはありません。
ヘタに考えるよりも、動いて解決を目指したほうがいいこともけっこうあると思います。
自分にとって大事な問題はじっくり考えたほうがいいでしょう。
問題が発生したら解決しようと努力するのは当然でしょう。
でも、（すぐには／今の自分には）解決できない問題もあります。
（容易に解決できる問題なら、そんなに悩むこともないでしょう）
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│ 「考えない（他のことをする）」という選択もある
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問題を解決できないことをすごく悩み苦しんでしまうのは、「問題は解決しなければいけない」と思い込んでいるのかもしれません。
小さい問題は、考えなくてもいい。（「まぁいいか」）
いくら考えてもわからないこと（先の事や人の思惑など）は、
これ以上考えてもしかたがない。（「なるようになる」）
どうしようもない問題は、はじめから考えてもしかたがない。
この問題を考えるよりも、今やりたいことがあるのなら、
それを優先する（この問題は考えない）。（「いいことを始めよう」）
このような「考えない（問題化しない）」という選択もあるということです。
たとえば、関係が悪い人がいて悩んだ時に、「このままでもいいか」と考えられればラクになれるでしょう。
自分にとって大切な人以外との関係は、そんなに良くなくてもいいのではないでしょうか。
その相手との関係に長い時間悩み苦しむよりも、多少のことは我慢して、今の生活を大切にする、という選択もできるということです。
また、「完全解決を求めない」（ある程度改善したら、あとは我慢する）ことができるようになれば、悩み苦しむ時間を減らすことができるでしょう。
悩みや問題があっても、幸せになる考え方を心がければ、それなりに幸せに暮らすことはできるのではないでしょうか。
幸せになる考え方の中には「考えない（問題化しない）」方針のものがけっこうあります。
考えなければ、悩み苦しまなくてすむし、その分の時間とエネルギーをもっといいことに使えるのではないでしょうか。
もちろん、解決できる問題は早めに解決できたらいいし、大事な問題はよく考えたほうがいいのですが、「問題化しない」という選択を増やすことで、少しでも幸せに暮らせるようになれたら、と思います。
幸せになる考え方